ASSERTIVITE
Développer son capital confiance en soi et affirmation de soi
PUBLIC CONCERNE
Salariés d’entreprises
Salariés des établissements du secteur social et sanitaire
Travailleurs indépendants
PRE-REQUIS
aucun
OBJECTIFS
Développer son capital confiance en soi et affirmation de soi
Instaurer un climat relationnel de qualité et de confiance autour de soi pour une meilleure efficacité professionnelle
Savoir communiquer face à la pression d’autrui et mieux se connaître dans sa capacité à s’affirmer
Mieux aborder les phases de changement et prendre des décisions justes dans les situations complexes
Expérimenter in vivo l’ouverture, le respect de l’autre, de soi
Développer sa capacité d’écoute, d’ouverture et d’adaptation
METHODES PEDAGOGIQUES
Des apports théoriques sur l’assertivité
Des temps de parole sur l’assertivité, sur le vécu de chacun
Des apports en techniques opérationnelles ou préparatoires
Des exercices de mise en route corporels et de relaxation : respiration, assouplissement
Exercices de training
Moyens
Expérimenter verbal et non verbal, leur rapport conflictuel ou coopératif, leurs richesses, leurs lacunes
Décrocher des fonctionnements rationnels et faire confiance à ce que l’on ressent, perçoit
Reprendre contact avec ses émotions, ses sentiments et états intérieurs, les exprimer et les apprivoiser
Le groupe et chacun dans ce groupe sera notre guide dans la progression du stage. Interactif, ce module alternera évaluation personnelle, co-diagnostiques, entraînements pratiques, apports théorique et échanges.
Travail sur comment mieux formuler ses demandes et sur notre capacité à dire « non » , comment faire face à l’agressivité environnante
Improvisations clown et théâtre seul ou à plusieurs (2 ou plus) :
Avec des mises en situation vivantes
Avec des liens constants avec le vécu personnel et professionnel
Travail sur contact avec soi-même : être là, puissance de l’expression non verbale, la communication « silencieuse »
travail sur contact avec les autres
travail sur relations et communication
travail sur affirmation de soi
travail sur le OUI et le NON